睡眠のプログラム
もっとも、羽毛 布団 販売で寝ている当人はこのことに気づかない。
なぜ睡眠がこのような時間経過をたどるのかは、よく説明されていない。
とはいえ、レム睡眠の出現しやすさには明瞭な時刻の影響があって、実験によってしらべてみると、明けがたばかりか昼間にかけてもしだいにふえる傾向がある。
これは、体内に内蔵されている「生物時計」の指令で、固定化されたプログラムを実行しているとみなされ、簡単に変更できない。
いっぽう、ふかいノンレム睡眠の出現しやすさはむしろ、睡眠に先行する覚醒時間のながさに影響される傾向がある。
しかも、ふかいノンレム睡眠は、なにはともあれ睡眠周期の初期にまとめて出現する。
つまり、身体の生理的な睡眠欲求に応じて、必要なぶんだけを優先的にとってしまうようにみえる。
だから、起きている時間がながいほど、熟睡できるわけだ。